Всё, что нужно знать о компрессионном белье

Чувство лёгкости и никакой усталости. Именно так вы чувствуете себя, когда одеваете какие-то из элементов компрессионного белья.
Как работает компрессионное бельё? Суть компрессии – сжатие участков тела вместе с находящимися внутри сосудами. Цель – облегчение работы кровеносной системы.
Каков эффект от ношения компрессионного белья? Ощутимо снижается утомляемость, исчезают болевые ощущения в мышцах, сокращается срок восстановления после супер нагрузок.
Есть 4 класса компрессионного белья в соответствии с уровнем оказываемой компрессии. Без предписания врача можно использовать только бельё 1-го класса. Плотность изделия определяется плотностью нити, из которой оно изготовлено. Но прямой зависимости между классом компрессионного белья и плотностью изделия нет.
Компрессионное белье 1-го класса рекомендуется всем, кто может обнаружить у себя сосудистые звёздочки, увеличенные подкожные вены, отёки к концу дня. А спортивное бельё, которое, в основном, относится к этому же классу – тем, кто чувствует «забитость» мышц или чрезмерную усталость в течение или после напряжённых тренировок, и у кого в процессе тренировок не редки судороги мышц.
Спортивное компрессионное бельё увеличивает приток крови и уменьшает частоту сердечных сокращений (в среднем на 2-4 удара в минуту) при работе на выносливость. Это – то, что имеет доказательную базу. Будете ли вы быстрее, сильнее или проворнее – не факт. Что ещё имеет доказательную базу? Почти полное исчезновение отсроченной боли в мышцах, лучшее восстановление, профилактика долгосрочных негативных последствий, причиной которых есть экстремальные нагрузки.
Но нужно помнить также, что не стоит носить компрессионное бельё, если нагрузка привычна, т.е. вне тренировочного процесса, по причине его главного положительного эффекта. Излишняя компрессия без причины может быть также вредна, как и её недостаток: сосуды перестают поддерживать естественный тонус и теряют эластичность, и могут возникнут те же проблемы, с которыми помогает бороться компрессионное бельё.
Противопоказания: атеросклероз, облитерирующие тромбангиит, эндартериит, аортоартериит.
Итак, на примере нижних конечностей. Кровь курсирует под давлением, поднимается вверх, не смотря на силу притяжения, и проходит через целую систему клапанов. При больших беговых нагрузках (и даже долгом нахождении в вертикальном положении) или с возрастом сосуды могут терять форму и клапаны перестают выполнять свою привычную функцию. Могут появляться тромбозы и дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Задача компрессионного белья – обеспечить сжатие с определённым давлением и помочь сосудам не потерять форму под воздействием больших физических нагрузок без последствий для вашего здоровья. Одев компрессионное бельё, разницу вы почувствуете сразу. В «честном» компрессионном белье есть области различного сжатия. В данном случае (рукава на голень или гольфы) – чем ниже, тем сильнее сжатие, а ближе к колену сила сжатия снижается. И это правильно, так как для подъёма крови с нижнего участка необходимо большее усилие.
И вот почему важно, чтобы компрессионное бельё не только так называлось, но и отвечало определённым стандартам.
Стандарты компрессионного белья
RAL – подтверждает, что в данном изделии действительно присутствует физиологическое распределение давления, и оно может быть эффективно при применении в лечебных целях. Этот стандарт, в основном, выдерживают только фирмы, специализирующиеся на выпуске компрессионного белья, используемого в медицине.
Oko-Tex Standart 100 – подтверждает, что данное изделие произведено из экологически чистых и совместимых с организмом человека материалов и в нём отсутствуют вредные и потенциально опасные вещества.
CE Mark – подтверждает, что данное изделие соответствует требованиям Европейской директивы 93/42/EWG о медицинских средствах (одна из 3-х директив). Что-то похожее на наш сертификат соответствия.
Есть ещё 5-7 стандартов, но они не так строги, и их можно считать больше национальными или отраслевыми. Перечисленные выше 3 стандарта – самые важные, если рассматривать применение компрессионного белья с точки зрения его воздействия на организм и здоровье человека. Немаловажное требование стандарта RAL – компрессионное бельё не может быть прозрачным. И здесь точка.
Как подобрать бельё
Компрессионное бельё должно быть изготовлено из синтетических материалов, т.к. именно это обеспечивает его эластичность и эффект компрессии. Следуйте рекомендациям производителя, пользуясь его размерной сеткой. Компрессионное бельё должно сидеть плотно (как вторая кожа), одеваться немного с трудом, но не сковывать движений.
Один из самых известных производителей спортивного компрессионного белья – компания Compressport International SA, Швейцария, основана в 2000 году. Главный офис и производственные мощности компании находятся в Швейцарии. С 2008 года компания начала производство компрессионного белья для спортсменов. Для контроля качества и соответствия классам компрессии компания пользуется специальным оборудованием и услугами специалистов группы Salzmann AG, Швейцария. Группа Salzmann AG специализируется на выпуске медицинского компрессионного белья, а её изделия соответствуют требованиям самого жёсткого сертификата RAL-GZ 387.
Компания Compressport поставляет свои изделия в 33 страны мира. Больше 500 профессиональных спортсменов используют компрессионное белье под ТМ CompresSport и дали ему положительную оценку. Изделия компании соответствуют двум из трёх основных стандартов: Oko-Tex Standart 100 и CE Mark.